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糖尿病人的三道控糖食谱

发布时间:2019-03-03 13:46:48      来源:
  得当糖尿病患者食用的三道控糖家常菜
  糖尿病患者眷属多预备平淡爽口家常菜,可望延缓血糖上升,发起糖尿病患者逐日可摄取三百克以上蔬菜。酱油等调味料不行太多,由于糖尿病患者除了控制血糖之外,还必要控制血压,以是盐分不克不及放太多。同时接纳川烫烹饪比力好,云云可以淘汰油质摄取量,由于糖尿病患者大概产生血脂肪非常,以是必需控制脂肪摄取量。
  控糖家常菜之豆瓣茄子
  糖尿病人的三道控糖食谱
  香菜竹笋汤
  质料:绿竹笋5支、红萝卜5片、香菇5朵、素羊肉5块、姜丝大批、香菜少许
  做法:先把绿竹笋煮熟之后,绿竹笋、汤底一同留着备用;香菇整朵洗净硬化、素羊肉泡水洗净,两者切成粗丝备用;绿竹笋、红萝卜切成粗丝,再跟切好的香菇丝、素羊肉丝绑成一小捆,放入竹笋汤,大火煮熟后参加少许盐、姜丝、香菜即可起锅。
  梅汁豆腐
  质料:无机豆腐1块、紫苏梅汁1汤匙、酱油膏1汤匙、味噌1茶匙、九层塔少许
  做法:先把无机豆腐热水川烫、切成块状备用;味噌放到碗里,参加紫苏梅汁、酱油膏,搅拌匀称成为酱汁备用;豆腐沾上酱汁,搭配九层塔即成。
  豆瓣茄子
  做法:先把茄子切成条状、热水川烫后装入盘内备用;素肉燥、辣豆瓣酱放在碗内拌匀,再放入芹菜末、香菜末淋在烫熟的茄子上即可。
  质料:茄子2条、素肉燥2汤匙、辣豆瓣酱1汤匙、芹菜大批、香菜少许
 
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